برچسب ها
برچسب: پروتئین و فیبر
۱۸ میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و...
شفا آنلاین بسیاری از غذاهایی که مصرف روزانه آنها متداول... است منابع خوب آهن< good sources of iron> هستند و... کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در... سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است...
کد خبر: ۱۷۳۲۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
بعضی از خوراکی های سالم کالری پایینی دارد وهر چقدر... بخورید باعث چاقی نمی شود...
خود را کاهش دهند گرسنگی کشیدن سخت است به همین... دلیل بعد از مدتی رژیم خود را رها می کنند... بهترین خبری که می توان به این افراد داد این... است که بعضی از خوراکی های سالم کالری پایینی دارد...
کد خبر: ۱۷۳۲۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
کینوا بسیار سبک و خوش هضم بوده و منبع غنی... پروتئین منیزیم فیبر فسفر ویتامین ب ۲ پتاسیم و دیگر... مواد معدنی مانند آهن است ...
شفا آنلاین یکی از گیاهانی که تا کنون در ایران... مورد بررسی قرار نگرفته و از آن بهره برداری نشده... است کینوا در سال های گذشته به عنوان بخش اعظم... رژیم غذایی در آمریکای جنوبی شناخته شده بود و به...
کد خبر: ۱۷۲۴۱۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
میکنیم که با خوردن آنها احساس گرسنگی میکنید حتی اگر...
شفا آنلاین> تغذیه> احساس گرسنگی میکنید باید غذا بخورید اما... چرا غذایی که میخورید بعد از مدتی گرسنه ترتان میکند... به گزارش شفا آنلاین سو دکوتیز متخصص کاهش وزن میگوید... گرسنگی نتیجه ی بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است...
کد خبر: ۱۷۲۰۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
براساس آکادمی تغذیه و دیابت برخی از موادغذایی می توانند... به کاهش وزن اضافه بدن کمک کنند...
شفاآنلاین> تغذیه> برای کم کردن وزن باید میزان کالری دریافتی... از کالری مصرفی کمتر باشد و این تنها راه برای... اطمینان یافتن از کاهش وزن است همچنین موادغذایی مصرفی در... دوران کاهش وزن از اهمیت ویژه ای برخوردار است به...
کد خبر: ۱۷۱۹۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
قارچ یکی از محبوب ترین گیاهانی است که در بیشتر... غذاهای امروزی نقش مهم و کلیدی ایفا می کند از... انواع ساندویچ ها گرفته تا پیتزا و ترشی سس و... سالاد از قارچ به روش های گوناگون استفاده می شود...
شفا آنلاین> سلامت> قارچ یکی از محبوب ترین گیاهانی است... که در بیشتر غذاهای امروزی نقش مهم و کلیدی ایفا... می کند از انواع ساندویچ ها گرفته تا پیتزا pizza... و ترشی سس و سالاد از قارچ به روش های...
کد خبر: ۱۷۱۷۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۰۵
بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی... برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این... موضوع یک نگرانی جدی برای افراد میانسال است...
سکته دیابت و برخی از سرطان ها کاهش می یابد... به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود... هستند و البته این موضوع یک نگرانی جدی برای افراد... میانسال است افزایش سبک زندگی بدون تحرک و استرس stress...
کد خبر: ۱۷۱۷۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
خبر خوب این است که بسیاری از غذاهایی که مصرف... روزانه آنها متداول است منابع خوب آهن هستند...
شفا آنلاین> تغذیه> بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت کمبود... آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر... جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است به... گزارش شفا آنلاین توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین...
کد خبر: ۱۷۰۵۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
این مقاله توضیح می دهد که یک زن در طول... بارداری در صورت بروز دیابت بارداری چه نوع رژیم غذایی...
شفاآنلاین> سلامت> دیابت بارداری می تواند در طول بارداری موجب... عوارض متعددی شود خوشبختانه یک مادر باردار با دیابت بارداری... می تواند با پیروی از رژیم سالم این عوارض را... می دهد اگر بدن یک زن باردار نمی تواند انسولین...
کد خبر: ۱۷۰۵۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
با این حال ۹ گزینه آسان و مفید غذایی برای... جلوگیری از افزایش وزن و تقویت انرژی در تمام طول... روز پیشنهاد شده است...
شفا آنلاین> تغذیه> این چالش همیشه وجود دارد که در... عین حال که به حفظ وزن در محدوده سالم اهمیت... می دهیم بتوانیم سطح انرژی روزانه را نیز با انتخاب... انرژی در هر حال کاهش خواهد یافت اما راه هایی...
کد خبر: ۱۷۰۴۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول... های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به...
شفاآنلاین> تغذیه> بسیاری از پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ... و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند آهن در... دو نوع هم و غیر هم موجود است نوع هم... در منابع حیوانی و نوع غیر هم در منابع گیاهی...
کد خبر: ۱۷۰۴۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
محققان آکادمی تغذیه و رژیم غذایی بر این باروند که... بعضی موادغذایی خاص از آنجا که مدت بیشتری شما را... سیر نگه می دارند گرایش بیشتر به خوردن را نیز... کاهش و سوخت و ساز را افزایش می دهند...
شفاآنلاین> تغذیه> مصرف برخی موادغذایی به کاهش وزن کمک می... کند و می توان با خوردن آنها سوخت و ساز... بدن را بالا برد به گزارش شفاآنلاین کاهش وزن یک... فرمول ساده دارد و آن این است که مقدار کالری...
کد خبر: ۱۶۹۷۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
گیاهان منابع غنی از پروتئین فیبر و چربی های سالم... هستند و میزبانان ویتامین ها مواد معدنی آنتی اکسیدان ها... و مواد شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شوند...
شفا آنلاین> سلامت> فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی... ۱۸ گرم پروتئین و ۱۶ گرم فیبر است عدس به... آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری... طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است به گزارش شفا...
کد خبر: ۱۶۹۶۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
در این مقاله می خواهیم ببینیم که برای لاغری شکم... چه بخوریم...
نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن... چربی های شکمی می شوند شنیده باشید به گزارش شفا... اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون سبزیجات آووکادو... لبنیات و خشکبار را برای داشتن شکمی تخت در رژیم...
کد خبر: ۱۶۹۴۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
پسته از حدود هفت هزار سال قبل از میلاد از... خوراکی های محبوب بشر بوده و امروزه نیز زینت بخش... بسیاری از خوراکی ها ازجمله انواع دسر و بستنی است...
شفاآنلاین> سلامت> در میان مغزها پسته یکی از لذیذترین و... خوشمزه ترین هاست که خواص زیادی نیز برای سلامتی بدن... دارد وجود چربی های سالم پروتئین فراوان و انواع آنتی... اکسیدان ها این دانه کوچک را به خوراکی مناسبی برای...
کد خبر: ۱۶۸۷۶۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
در صورتی که انرژی زا ها را به جای یک... وعده غذایی مصرف کنید – و نه به عنوان یک... میان وعده – کالری بیشتری می سوزانید...
شمار می روند و در طیف گسترده ای از طعم... های مختلف برای ذائقه های گوناگون موجود می باشند آن... ها اغلب با ویتامین ها و مواد معدنی غنی می... شوند که می توانند شکاف های تغذیه ای را جبران...
کد خبر: ۱۶۸۷۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
ویتامین های موجود در گردو شامل ویتامین c تیامین ریبوفلاوین... نیاسین پانتوتنیک اسید ویتامین b5 ویتامین b6 اسید فولیک و... ویتامین های b12 e k و a می شود کاروتنوئید... های موجود در گردو نیز شامل بتا کاروتن لوتئین و...
شفا آنلاین گردو یک از خوراکی های بسیار ساده ای... است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است گردو... خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع... با ارزش پروتئین چربی های سالم فیبر استرول های گیاهی...
کد خبر: ۱۶۷۰۲۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
گردو خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از... منابع با ارزش پروتئین چربی های سالم فیبر استرول های... گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب... می شود...
شفاآنلاین> تغذیه> گردو یک از خوراکی های بسیار ساده ای... است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است گردو... خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع... با ارزش پروتئین چربی های سالم فیبر استرول های گیاهی...
کد خبر: ۱۶۶۹۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است که سوختی لازم... برای بدن و مغز به حساب می آید ...
شفا آنلاین از خوردن صبحانه< having breakfast> فرار نکنید شروع... روز با صبحانه متابولیسم تان را افزایش می دهد آن... هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند خود را در... نمی خورند یا خیلی کم و مختصر می خورند صبحانه...
کد خبر: ۱۶۶۴۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
بامیه خوراک تابستانی و سرشار از ویتامین ها و املاح... معدنی همچون ویتامین k منگنز ویتامین c فولات منیزیم تیامین... و ویتامین b است...
شفا آنلاین> تغذیه> بامیه سرشار از پروتئین و فیبر است... و مصرف آن می تواند سبب کاهش ابتلا به دیابت... چاقی و بیماری های قلبی - عروقی شود به گزارش... شفا آنلاین بامیه خوراک تابستانی و سرشار از ویتامین ها...
کد خبر: ۱۶۱۷۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
آخرین اخبار